[...] - 2 godziny marsz po lesie - godzina Sen: przed 23 się położyłem a pobudka o 7.30 - dobrze się wyspałem Suplementacja: Omega 3 Gold - 2 tabletka ( 99. dzień suplementacji ) Rutinoscorbin - 2 tabletki ( 36. dzień suplementacji ) Już po treningu siłowym jestem, ale wpis będzie później. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-11-08 14:20:42
[...] 23 a pobudka o 5, jednak spało mi się dobrze i w dzień nie odczuwałem braku snu Suplementacja: Omega 3 Gold - 2 tabletka ( 111. dzień suplementacji ) Propolis Plus - 4 tabletki ( 9. dzień suplementacji ) Minął drugi dzień zjazdu, jeszcze jutro i spokój:) obawiałem się że po takiej ilości snu i wczorajszym treningu mogę mieć zakwasy ale na [...]
[...] lewy prosty + prawy low kick. Na koniec unoszenie nóg leżąc (32 zrobione) i pompki (35). Jeszcze nogi porozciągałem troszkę. Inne aktywności: brak chyba że naukę można za to uznać Sen: położyłem się około 23, spałem do 9 Suplementacja: Omega 3 Gold - 2 tabletka ( 115. dzień suplementacji ) Propolis Plus - 4 tabletki ( 13. dzień suplementacji )
Czyli... jak zwykle, we wszystkim trzeba zachować umiar 10g wit.C to przesada, ale niedobór jest jeszcze gorszy.. Lepiej z pożywienia, ale jak nie można, to tabletki w rozsądnych ilościach nie zaszkodzą...
[...] niedozwolonych produktów, tylko wypadły mi dwa posiłki po południu zaczęła mnie strasznie boleć głowa, ale tak, że już nie pamiętam kiedy mnie tak bolała byłam głodna, ale na sam widok jedzenia robiło mi się niedobrze wzięłam tabletki i zasnęłam dopiero niedawno wstałam i zjadłam banana po treningu w drodze wyjątku, bo nie chciałam wyrzucać
[...] ogromne ilości i nigdy nie zwracałam uwagi ile konkretnie o3 dostarczam. Tak czy siak, marne to źródło, ale lepsze takie ,niż żadne. Lniany zawiera około 50% o-3. No ale tabletki zawierają EPA i DHA, a w przypadku oleju lnianego, muszą się dopiero zsyntetyzować z ALA, a ile tego powstanie to któż to wie także tym bardziej nie wiem ile dawać
Trzymać kciuki,trzymać Jedno mam z głowy Werzgr te tabletki to Tumerin Jutro uzupełnię wypiski. Gdyby doba była dłuższa o jakieś 3 h to bym się spokojnie ze wszystkim wyrabiała i na wszystko miała siły
siemanko, z powodu poprzednich wyniki prolaktyny która wynosiła 23 miałem zrobić badanie prolki po mpc po 60 minut, o dziwo wynik sprzed tabletki wyszedł w normie (kiedyś nawet 29 miałem) czy wynik po godzinie od wzięcia tabletki świadczy o hiperprolaktynemii reaktywnej? /SFD/2024/5/18/d9530579e32e41a79be6b5692200892c.jpg
[...] Guarany Po 20 minutach: 30 gram Anabolic Protein + 50 gram Carbo PUR Przed Treningiem: 30 gram Anabolic Protein + 100 gram Carbo PUR Po 20 minutach: 8 kaps Vasobolan 4 tabletki Mega BCAA 5000 Po Treningu : 4 tableki Mega BCAA 5000 6 kapsułek Hyperfusion 80 gram Super Mass Professional Do Posiłku: 1 tab Vitamin A-Z Na Noc: 1 tabletka [...]
Ja mam z Olimpu taki pomarańczowy spalacz. Polecam sam tylko podstawa oczywiście dieta ale jeżeli wezmę dwie tabletki przed ćwiczeniem jakieś 10 min to przy interwalach 20 min leje się ze mnie .
masz nie wybierac sobie "ktoregos z dawkowan", tylko zacznij od 0,5tab, i zwiekszaj co pol tabletki az dojdziesz do momentu w ktorym poczujesz ten srodek. moga to byc 2 tabletki na dobe, a moga to byc 4 tabletki, nikt ci tego nie powie, ani nigdzie o tym nie przeczytasz.
[...] mialem na psychoterapii. Psychoterapia na pewno mi pomogla w najciezszychc momentach- pokazala ze mysli i to jak spostrzegamy siebie w depresji potrafia zdzialac wiecej niz tabletki i nakierowala na to co moze powodowac moje zaburzenia. Nie cche juz za duzo analizowac, trzeba po prostu zyc i sprawdzic sie w zyciu. Zmieniony przez - kris4real w [...]
[...] /SFD/2018/10/13/7f44e721c17a462fa310922569ba5681.jpg Jeszcze musiałem całkowicie białko w prochu wywalić, bo moje jelita przestały tolerować jakąkolwiek odmianę, nawet tabletki na laktozę nie pomagają, jest dramat, twardy brzuch i zatwardzenia, więc będę bazował tylko na mięsie i nabiale, chociaż i tak rzadko używałem - to do płatków [...]
[...] Tak na 4 dni po 1 posiłku będzie. Nie suplementuję się o3, wolę rybkę zszamać raz na dzień/dwa max 3 dni 100g śledzi 1,6g o3 250g=2,4g epa+dha %-) Suplementacja: 4 tabletki kreatyny do śniadania 4 kapsułki beta alaniny Nie dawałem BCAA, ani wheya na aero. Miałem zbyt dużo błonnika w diecie, trochę mi chyba flore bakteryjną przegoniło i [...]
[...] sery, sałatka z selerem, pomidor yerba, zielona, kakao przed treningiem i jest ooogień Pizze na kolacje już odpuściłem, bo wczoraj tort wcinałem %-) Suplementacja: po 4 tabletki kreatyny do śniadania i po treningu 4 kapsułki beta alaniny 4 kapsułki argininy 50g wheya po treningu 20g stamina booster na treningu 20g leucine xtra po Trening: [...]
[...] ostatni bieg poszedł, nie widziałem w ogóle czasu, nie było sprintu itd. Wynik może być lepszy. Suplementy CREATINE CAPSULE 300 Kreatyna jak kreatyna, mono ja mono. Fajne tabletki o smaku pomarańczowym. Działała jak trzeba. W mojej ocenie nie ma do czego się przyczepić i można dać 10/10, bo jest naprawdę baardzo ok, a cena na rynku też jest [...]
Witam, odświeżam temat, armidex jadłem pierwsze pięć dni 0.5 tabletki dziennie, potem półtora tyg 0.5 co trzy dni, bromergon 0.5 co wieczór, po tygodniu zwiększyłem 2x0.5 ranoi wieczorem, a po półtora tyg wrzuciłem na kilka dni 3x0.5 co łącznie daje 3 tygodnie jedzenia bromu. Po tygodniu wszystko się mocno rozkręciło libido ostro w górę, a potem [...]
[...] mam 21 lat 188cm wzrostu waga ok 80 kg do tej pory nie pilem kawy i zdecydowalem sie na spalacz TSE zeby zrzucic spora oponke z brzucha.Biore go juz 14 dni Zaczynalem od 1 tabletki dziennie i mialem klopoty ze snem oraz czasem zakolatalo serce ale ogranizm sie zaadopotowal teraz wskakuje na dwie tabletki i znowu problemy ze snem i kolatanie.Po [...]
[...] 2,5 mg x 10; x 28; x 30; x 50 x 60 x 84; x 90 x 98; x 100 Letrozol Sandoz tabl. folia. 2,5 mg x 10; x 28; x 30; x 50 x 60 x 84; x 90 x 98; x 100 Letrozol Genthon 2,5 mg tabletki powlekane Letrozol Rathiopharm 2,5 mg tabletki powlekane Letrozol Genericon tabl. folia. 2,5 mg x 10; x 28; x 30; x 50 x 60 x 84; x 90 x 98; x 100 Letrozol [...]